Im Büro, im Fitnessstudio oder auf dem Weg in den Urlaub: Dieser vollwertige Smoothie wird direkt in seiner Flasche gemixt. Beeren, Banane und Haferflocken ergeben ein sättigendes Frühstück, das Sie einfach mitnehmen – Reisedeckel drauf, fertig.
Zutaten
Für 1 Flasche à 570 ml
- 150 g Beeren, frisch oder tiefgekühlt
- ½ Banane
- 15 cl Milch oder Pflanzendrink
- 1 Esslöffel Haferflocken
- 1 Teelöffel Honig
Zubereitung
- Die Flasche befüllen. Früchte, Banane, Haferflocken und Honig in die Flasche des tragbaren Mini-Mixers MOOV geben und dann die Milch hinzufügen, ohne das Fassungsvermögen der Flasche zu überschreiten.
- Mixen. Die Klinge aufschrauben, die Flasche umgedreht auf den Sockel setzen und 30 bis 40 Sekunden mixen, bis eine glatte Textur entsteht.
- Verschließen und mitnehmen. Die Klinge abnehmen und durch den Reisedeckel ersetzen: Ihr Smoothie ist startklar.

Als Smoothie Bowl
Die Milchmenge halbieren, damit die Konsistenz dicker wird, in eine Schale füllen und mit Heidelbeeren, Himbeeren und einigen Samen garnieren: dasselbe Rezept, zum Löffeln.



